整个联赛分为两个阶段进行：第一阶段和第二阶段。第一阶段： 8个参赛俱乐部进行主客场双循环比赛，每队进行7个主场和7个客场，共14轮比赛。循环赛成绩决定第二阶段的分组、排序和部分俱乐部的最终排名。第一阶段排名前4的俱乐部和后4的俱乐部分别组成夺冠组和保级组。
一）比赛规则：比赛执行中国乒乓球协会编译的《乒乓球竞赛规则（2011）》。
注册报名环节，俱乐部需按规定注册并获得参赛资格，运动员的注册报名也需遵循规则。 非中国乒协运动员满足条件后可注册参赛，需遵守疫情防控及封闭隔离政策。 乒超联赛遵循《乒乓球竞赛规则》，比赛采用五场三胜制，每场比赛为五局三胜的11分制。
其次，在注册报名环节，俱乐部需要按照相关规定进行注册，并获得参赛资格。运动员的注册报名也需要遵循一定规则，如根据运动员的水平、成绩和运动经历进行综合评估。非中国乒协的运动员在满足相关条件后也可以注册参赛，但必须遵守相关的疫情防控和封闭隔离政策。
整个联赛分为两个阶段进行：第一阶段和第二阶段。第一阶段： 8个参赛俱乐部进行主客场双循环比赛，每队进行7个主场和7个客场，共14轮比赛。循环赛成绩决定第二阶段的分组、排序和部分俱乐部的最终排名。第一阶段排名前4的俱乐部和后4的俱乐部分别组成夺冠组和保级组。
第一阶段各俱乐部均进行7个主场和7个客场共14轮的比赛。（3）第一阶段最终排名第1名至第4名的俱乐部和第5名至第8名的俱乐部，分别组成夺冠组和保级组两个小组进行第二阶段的比赛。第二阶段：（1）第二阶段多场次主客场淘汰赛包括两轮比赛，从而决出联赛最终的冠、亚军和第第8名。
乒超联赛的比赛办法分为两个阶段，第一阶段是单循环赛，各俱乐部轮流对战，确定排名。 第一阶段的成绩决定晋级第二阶段的俱乐部以及未晋级俱乐部的最终排名。 第二阶段是淘汰赛，由第一阶段排名前四的俱乐部参加，通过单败淘汰方式决出冠、亚军。
首先，在比赛办法方面，乒超联赛通常采用两个阶段进行比赛。第一阶段是单循环赛，各参赛俱乐部之间轮流对战，以确定彼此间的排名。这一阶段的成绩不仅决定了哪些俱乐部能够晋级到第二阶段，还作为未进入第二阶段俱乐部的最终排名依据。
参赛选手需提前40分钟到达，于比赛前10分钟集合点名。2） 检录工作人员就位，领操人员指导选手进行热身及预备动作。3） 比赛前20分钟，领导致辞，检录员宣读比赛规则和流程。4） 比赛前10分钟，检录员宣读比赛组别选手名单和项目。5） 比赛开始，观众加油助威（工作人员注意选手安全）。
- 个人混合泳须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）的顺序进行比赛。- 混合泳接力须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳（仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）的顺序进行比赛。- 在个人混合泳和混合泳接力项目的仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿势触及池壁。
制定比赛规程。2，编排比赛日程。3，组织报名。4，选派裁判员。5，准备场地及器材。6，召开裁判、教练联席会。赛中：根据比赛规程和规则，按照比赛日程组织比赛。赛中应与裁判员和各参赛队保持联系，与各部门协调配合，保证比赛顺利进行。
