1、长期的力量训练不会造成抑郁，反而可能有助于改善情绪和心理健康。以下是一些关于力量训练对心理健康积极影响的关键点： **缓解压抑情绪**：研究显示，力量训练能够帮助缓解压抑的情绪，显著降低抑郁症的发生率。
2、在心理层面，力量训练对老年人常见的抑郁症、阿尔茨海默症、疲劳和焦虑等状况有积极改善作用。一项哈佛大学的研究发现，经过10周的力量训练后，大多数中老年人不再表现出临床抑郁症的症状。此外，有研究表明，力量训练还能提高认知功能和记忆力。
3、提高精力。随着身体的不断强壮，你就不会很容易感到疲劳 5）改善自我感觉。力量训练能够增强自信心，改善自身形象，并能够减少患抑郁症的危险。6）改善睡眠质量。研究表明，凡是经常参加力量训练的人，睡眠质量大大提高，从而降低了失眠的几率。通过上面的介绍，大家应该知道了力量训练的好处有哪些了吧。
4、关节僵硬：力量训练可能会导致关节周围的肌肉紧张，长时间不进行有氧运动可能导致关节僵硬，影响关节活动能力。心血管健康问题：虽然力量训练对心血管系统有一定的锻炼作用，但长时间不进行有氧运动可能导致心血管健康问题。
1、罗本在昨晚与斯图加特比赛的下半时替补登场，周中在德国杯拼了沙尔克近120分钟的小飞侠拯救拜仁。不过在比赛的最后阶段，罗本已表现出小腿拉伤的迹象。赛后的新闻发布会上，主教练范加尔也证实了这一点。“罗本的伤势并不算严重，不过他很难出现在对曼联的比赛中，”范加尔坦言。
2、总之，罗本现在已经离开职业足球界，不再效力于任何俱乐部。
3、在8月14日拜仁0比2负于多特蒙德的德国超级杯比赛中，荷兰球星罗本没有上场参加比赛。附：双方比赛阵容。
4、北京时间7月4日，35岁的荷兰球星罗本正式宣布退役，告别了自己的职业足球生涯。而在上个赛季结束之后，罗本就已经正式离开了他效力十年时间的德甲班霸拜仁慕尼黑。
1、之所以印象最深是因为两支球队我都挺喜欢，任何一队被淘汰都会有些失落，但令人没有想到是，两场比赛的剧情发展是如此相似，我喜欢的阿森纳两次栽在同一条河流里，被我爱的拜仁以10-2的大比分血洗，提前结束欧冠之旅。
2、尼古拉斯-多施 尼古拉斯-多施（后腰）多施被普遍认为是拜仁青训营最佳产品之一，对于球队未来几年需要加强的腰部，他将在很长的一段时间内为球队分忧解难。此前，多施一直为拜仁U-17效力，同时也参加了U-17欧洲杯和U-17世界杯的比赛。
3、男：中国队不行，进不了世界。女：中国队不是有姚明吗？男：姚明打篮球的，不踢足球。女：那踢跟打哪个厉害？男：都厉害。
拜仁慕尼黑足球俱乐部在历史上总共赢得过五次欧洲冠军联赛（欧冠）冠军。 这些胜利分别发生在1973-74赛季、1974-75赛季、1975-76赛季、2000-01赛季以及2012-13赛季。 拜仁慕尼黑不仅是德国最成功的足球俱乐部之一，还在国内赛事中获得了26次德国足球甲级联赛冠军和17次德国杯冠军。
拜仁慕尼黑足球俱乐部是一家位于德国巴伐利亚州首府慕尼黑的体育俱乐部，其职业足球队在全球享有盛誉。 拜仁慕尼黑在历史上曾5次夺得欧洲冠军联赛（欧冠）的冠军，这些胜利分别发生在1974年、1975年、1976年、2001年和2013年。
拜仁慕尼黑足球俱乐部，简称拜仁，是德国最成功的足球俱乐部之一，它曾五次夺得欧洲冠军联赛冠军，分别是在1974年、1975年、1976年、2001年和2013年。这家俱乐部的辉煌历史不仅体现在欧冠赛事上的成绩，也体现在国内联赛的辉煌。
