迪文-乔治表示：“在我很小的时候开始打篮球时我就用这种姿势罚球了。”迪文-乔治罚球时两腿叉开的幅度比现役NBA球员当中的任何一人都要大，对此迪文-乔治说道：“有的人并不喜欢我这种罚球方式，但是我觉得这种方式能够让我更加稳定地面对篮筐，然后用上我整个身体的力量，而不仅仅只是用上肢的力量而已。
而给我印象最深的应该是火箭队的旧将查克·海耶斯了，海耶斯的罚球动作堪称NBA最强假动作。
弗朗西斯罚球前会用左手摸一下右胳膊上护臂处的十字架刺青，上面还写着“纪念”（InMemory）两字，然后双腿弯曲拍三下球，再把球拿在手里转一转，随后将球举起来放到脑后，再把球投向篮筐，在整个罚球过程中，弗朗西斯的眼睛会一直盯着篮筐。
飞吻 NBA明星控卫基德，在罚球时同样会做出一些奇葩的举动。他在把球罚出前，会先左手持球，右手对场边妻子的方向做出飞吻的动作，以显示妻子在心中的地位。然而这样的举动并没有提高基德的罚球命中率，生涯罚球命中率77％，同样也没有让基德的老婆领情，两人的婚姻并不和谐。
托尼。帕克会把舌头吐出来偏到左侧。基德以前罚球前一定要做一个飞吻向他的妻子。保罗皮尔斯会把两个腿前后叉开，然后厥着屁股罚球。保罗加索尔，还有邓肯都会做一个X型腿的站立姿势罚球。麦迪和科比罚球时，和大多数球员不一样，他们都是侧着站立，不像大多数球员垂直站在罚球线前。
1、一些比较经典的罚球动作，比如“大将军”喜欢将球围绕身体自左向右绕三圈；纳什喜欢舔一下手掌，空手罚篮之后再罚球；基德喜欢罚篮之前先给篮筐一个飞吻，等等诸如此类的。
2、基德在开始罚球时总会先用手擦一下自己的裤子，然后对着篮筐向自己的妻子送一个飞吻。基德自己都记不清楚到底自己使用这一整套罚球程序有多长时间了。
3、姿势：罚球时需要保持身体平衡，站姿要稳定，双脚分开与肩同宽。同时，手臂要放松，肘部要略微向内弯曲。这样可以保证罚球的准确性。手势：罚球时手臂的动作也非常重要，需要在投篮前做好准备动作。一般来说，运动员会将手臂向后摆动，然后向前甩臂，手腕要放松，掌心向上。
4、基德以前罚球前一定要做一个飞吻向他的妻子。保罗皮尔斯会把两个腿前后叉开，然后厥着屁股罚球。保罗加索尔，还有邓肯都会做一个X型腿的站立姿势罚球。麦迪和科比罚球时，和大多数球员不一样，他们都是侧着站立，不像大多数球员垂直站在罚球线前。
5、每次罚球前执行相同的准备动作（如深呼吸、拍球几次），形成肌肉记忆。 例如：NBA球员基德会在罚球前飞吻篮筐，通过仪式感提升专注度。抗干扰训练 模拟比赛场景：让队友噪音干扰，或在疲劳状态下练习罚球。 心理暗示：默念“节奏”“放松”等关键词，避免负面想法。
6、罚球：准备动作：在裁判将球交给你时，轻按投篮键（X键）调整球的位置，为投篮做好准备。力量控制：罚球时力量读条速度较慢，需耐心等待最佳位置再松开投篮键。读条不到位也能投进，但误差不宜过大，尤其是大前锋等位置球员。
1、C罗罚球时有着一些较为标志性的习惯动作。他在罚球前通常会有一系列准备动作。首先会站在罚球点前，身体微微前倾，眼神专注地盯着球门。然后会不断地调整自己的呼吸节奏，可能会深吸几口气，让自己平静下来。接着他会快速地前后移动一下脚步，像是在寻找最舒服的发力姿势。
2、C罗在罚球时的经典动作是双脚岔开，双手叉腰，下颌微抬。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多，全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗，简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛的丰沙尔。他是一位葡萄牙职业足球运动员，担任过边锋和中锋位置，目前效力于沙特阿拉伯的利雅得胜利足球俱乐部。
3、c罗罚球经典动作是都是岔开双腿，双手叉腰，下颌微微抬起。克里斯蒂亚诺·罗纳尔多全名克里斯蒂亚诺·罗纳尔多·多斯·桑托斯·阿韦罗，简称C罗，1985年2月5日出生于葡萄牙马德拉岛丰沙尔。葡萄牙职业足球运动员，司职边锋、中锋，现效力于沙特阿拉伯足球超级联赛的利雅得胜利足球俱乐部。
罚球时是允许有一定假动作的。在篮球比赛罚球规则允许球员在罚球过程中做一些合理的动作，包括假动作。球员可以通过适当的肢体动作、眼神等制造假象，迷惑防守球员，增加罚球的成功率。但这些假动作不能违反规则，比如不能有明显的延误罚球、故意干扰罚球等违规行为。
篮球规则中关于罚球时不得做假动作的规定，主要是为了确保罚球的公正性和比赛的流畅性。以下是关于该规则的具体解释：禁止假动作的定义：在罚球过程中，球员不得做出任何误导防守球员的假动作，如假装投篮后突然改变投篮动作等。
篮球比赛的罚球规则中明确指出，罚球队员在罚球时不得做假动作。这是为了维护比赛的公平性和流畅性，防止球员通过欺骗手段获得不当得分。保持比赛的公正性 罚球是篮球比赛中一种特殊的得分方式，通常是在对方犯规后给予的惩罚性得分机会。
1、在2K系列游戏中，罚球的操作方法主要可以分为以下几步：准备动作 在罚球开始前，玩家需要先按一下右摇杆或传球键，这是为了模拟球员做好罚球准备的动作。此时，球员会摆好姿势，准备进行罚球。拉杆与观察 紧接着，玩家需要向后拉右摇杆或按投篮键，此时球员会高举双手持球停在空中。
2、在2K系列游戏中进行罚球时，可以按照以下步骤操作： 准备动作： 先按一下右摇杆或传球键，球员会做好罚球准备动作。 拉杆与观察： 随后向后拉右摇杆或按投篮键，此时球员会高举双手持球停在空中。 关键观察点：此时需要注意观察球员的膝盖或后脚跟。
3、在2K系列游戏中，罚球的方法如下： 准备动作与观察 先按准备键：在罚球时，首先需要按一下右摇杆或传球键，这是为了做好罚球的准备动作。 观察细节：做好准备动作后，向后拉右摇杆或按投篮键，此时角色会高举双手持球停在空中。此时，玩家需要仔细观察角色的膝盖或后脚跟。
4、在2K系列游戏中，罚球的方法如下：准备动作：步骤：先按一下右摇杆或传球键，球员会做出罚球准备动作。要点：确保动作流畅，为后续的投篮动作打好基础。调整投篮姿势：步骤：向后拉右摇杆或按投篮键，此时球员会高举双手持球停在空中。观察点：注意球员的膝盖或后脚跟动作。
5、在2K系列里罚球，其实就像你在真实球场上一样，得掌握点小技巧哦！下面是几个实用的罚球方法：准备动作要到位：先轻轻按一下右摇杆或者传球键，让你的角色摆好罚球姿势。然后，慢慢向后拉右摇杆或者按投篮键，这时候你的角色会高举双手持球停在空中。
6、首先关于罚球设置：真实罚球命中率real Player FT% 建议设置为OFF，因为若设置为ON，虽然命中率接近真实，但有时罚球进与不进不完全受你控制，感觉很不爽。罚球难度设置为45，这个可根据个人手感进行调节，将罚球控制在一个正常合理的命中率范围内就可以了。
